少精症如何预防?少精症是指男性精液中，正常活动的精子数量过低，严重时直接导致男性不育。很多男性都在不知不觉中患上这种疾病，其实少精症和生活习惯、个人卫生、心理等有很大的关系。

　　下面对预防少精症需要注意事项的介绍。

　　1、养成良好的生活习惯、饮食习惯。不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　2、注意个人的卫生习惯，减少生殖感染疾病的发病率。一旦出现感染疾病要及时到医院治疗。生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的活力。

   3、注意有序性生活、切忌性生活过度。一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生活习惯。

　　4、不要滥用补品保健品。无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，教训是不胜枚举的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“好处”特别多的微量元素，也有长期过量使用而导致精子膜损伤的报道。