怎样预防精子数量减少?大连北医八医院的专家介绍精子是男性朋友的本元，精子的数量少就会被做是少精症。少精症是导致男性朋友不育的一个重要的因素之，所以预防不孕不育就要积极的预防少精症的发生。下面由专家带大家了解一下。

　　怎样预防精子数量减少【男性必知】

　　怎样预防精子数量减少?

　　1、患者朋友平时应当注意个人卫生，养成一个良好的卫生习惯，预防各种传染病。

　　2、避免长时间的久坐、长时间的骑自行车或穿过紧身的裤等。

　　3、保护好睾丸，防止受到高温、有毒等不良环境的影响。

　　4、少吃一些油腻的食物，避免接触一些化学要剂。

　　5、了解性知识，做好睾丸的保健工作，出现异常情况应当及时进行就诊。

　　吃什么能有效增加精子量?

　　羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉 人参相提并论，认为它是温补壮体的肉类上品。现代的营养学也证实了，羊肉营养很丰富，还含有微量的性激素，的确有壮阳作用。

　　不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

　　驴肉：俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感，驴肉具有补益气血、滋补肝肾功效。

　　成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起腰膝酸软

　　鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸具有补益肾气、强健腰膝作用，是滋补的妙品。

　　男子经常食用可以改善的精力

　　鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配频密，。具有补肾填精、温阳益气作用。

　　将鸽肉、鸽子蛋枸 杞子一起清蒸煲汤食用，能使阴茎勃起更加的有力。

　　泥鳅：泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气补肾生精的功效。

　　男性常喝泥鳅汤，提高性功能的能力。