少精症困扰着男性，是男性不育的重要原因之一，是男科中一项重要的疾病，说，男性不育的原因各种各样，少精症是其中一点，给您几招护理少精症的方法。

　　少精症的日常护理方法

　　一、食物的有效调节

　　在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。这对于少精症的日常保健是非常重要的。

　　二、戒烟酒

　　男科疾病少精症的日常保健要戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

　　三、注意安全避免骑跨伤

　　轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　四、养成科学健康合理的饮食习惯

　　少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。