无精症是十分难治的一种男性不育表现，这对男性兄弟冲击十分的严峻，那么咱们就应当做好与防止无精症的办法，远离无精症。下面看看大连北医八医院的男科专家介绍的关于预防无精症的措施吧。

　　戒烟酒

　　吸烟和酗酒对身体有害，对男性生殖细胞都是十分有害的。卷烟中的尼古丁不光能降低男性体内性激素的排泄，而且对精子还有直接杀伤才能，常常吸烟的男人，精子生机比不吸烟者的精子弱，精子数目也比不吸烟者的少，而酒精会使70%的精子发育不良或失去生机，长时刻很多喝酒可致使少精、无精症的发作。

　　不长时刻骑自行车

　　睾丸是出产精子的仅有场所，骑车时简单挤压会阴部的睾丸、前列腺而致使缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常排泄而致不育。

　　均衡饮食

　　锌元素可影响精子的质量，缺锌会使性欲及性功用减退，精子数目降低。男人可因偏食、挑食，不吃动物性食物而致使缺锌，所以均衡饮食，多吃这富含锌的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等可防止无精症的发作。

　　合理安排性日子

　　男性性日子过频可致使性功用减退，每次射精精液中的精子量削减，致无精症及男性不育。

　　坚持这杰出的心境

　　郁闷、烦躁、焦虑等不良心境可直接影响机体的神经系统和内排泄功用，使睾丸生精功用发作失调，致使不育的发作。坚持杰出的心态、开心的心境，有助于防止无精症。

　　远离不良影响

　　有些药物对精子有危害效果，比方呋喃类、激素类药物等可诱发精子成长妨碍、精子染色体危害或开裂。承受大剂量放射线照耀可致使精子染色体畸变，可致使男性无精症致使不育。因而青年男性应尽量防止长时刻大剂量服用此类药物，防止长时刻露出于放射线。

　　咱们防止无精症，需求坚持各种杰出的日子行为习惯，把烟酒这戒掉，饮食要这均衡，要合理地对待性日子，不行过度频频，需求坚持开心，远离各种放射等一些不杰出的影响等，要健康日子。