随着目前生活节奏的加快，白领工作者的精神压力也就明显增加。不但要承受工作带来的压力，还要忍受着前列腺痛带来的不适。白领一族怎样预防前列腺痛?

　　前列腺痛的危害有以下几点：

　　一、放射痛：前列腺或精囊有丰富的交感神经分配，炎症发生是腺体内部张力增大，可影响交感神经起转移性腰痛，疼痛可以放射到阴茎、睾丸、阴囊、腹股沟部、会阴、小腹、大腿、臀部、直肠处。

　　二、排尿不适：前列腺痛的患者会出现尿频、尿道灼痛，疼痛可影响到阴茎头部。清晨尿道口有粘液、粘丝即脓液排泄，尿液混浊或小便后流白。严峻时可出现小便终末血尿及排尿困难或尿潴留。

　　三、性功用障碍：前列腺痛的前期可出现性功用亢进，后期可惹起性欲减退或消逝、射精痛、血精、早泄、阳痿、遗精以及不育。因此前列腺痛会惹起性功用障碍。

　　四、男性不育：前列腺痛患者的前列腺液中含有的病原微生物及细菌毒素进入精液后，可以直接杀死精子，造成死精、畸形精子、活力下降，产生抗精子抗体，精子顶体酶活性降低，后导致男性不育

　　预防前列腺痛要注意以下几点：

　　一、合理饮食：前列腺痛患者要绝对忌酒，因为饮酒会导致前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。患者也要少食辛辣辛辣刺激性食品，因为辛辣刺激食物会导致性器官充血，又会是痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　二、不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱于前列腺的正常生理功能。过渡憋尿会导至前列腺包膜张力的增高，时间长了会引起前列腺疾患。

　　三、不要劳累：男性不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会遭成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　四、适当按摩：放一手指入肛门内，不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指至出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门于放松盆肌的作用。

　　五、注意卫生：保持局部清洁，坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的要点所在。每次同房后即时排尿、清洗外生殖器也是狠重要。

　　六、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易是会阴部充血，应起排尿困难。经常参加体育健身活动即气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　七、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

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