前列腺增生作为比较常见的中老年人疾病，在学习、生活、工作各个方面给男性朋友造成到了诸多不便，男性朋友了解一些诱发前列腺的常见因素，对于预防、治疗该病有很大帮助。下面我们来听听大连北医八医院医生是如何讲解的。

　　大连北医八医院医生说前列腺增生比较常见的诱发因素有哪些?

　　一、饮食因素：长期酗酒或长时间喝酒、吃辛辣等影响性食物，引起前列腺发炎，造成慢性增生。医生提示蔬菜，多不饱和脂肪酸亚油酸还有维生素D有潜在的减少前列腺增生作用的作用。

　　二、内分泌因素：激素的均衡改动、双氢睾酮在腺体内的蕴蓄、性生涯过频等，招致前列腺组织因耐久郁血而增大。睾酮是男性体内的性激素，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

　　三、前列腺长期充血：前列腺慢性炎症没有得到及时治愈，生殖泌尿系统的其他疾病，如尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，也会使前列腺组织充血而增生。合理进行房事，性生活时不要强忍精出;男性上班族不要长时间骑自行车，

　　四、缺乏锻炼：久坐则会使上半身的重量很大一部分压迫在前列腺上，致使血液循环不畅，从而不利于前列腺液排泄，会增加患前列腺增生的几率。会导致动脉易于硬化，这就会导致前列腺局部的血液循环不良。

　　大连北医八医院医生说前列腺增生在日常生活当中如何护理：

　　1、适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，还可改善前列腺局部里面的血液流通。

　　2、尽可能少骑自行车，因自行车座，会压迫尿道上面的前列腺部，。

　　3、前列腺增生患者切忌长时间憋尿，已免损坏逼尿肌功能，加重前列腺增生的病情。

　　4、保持心情舒畅，不要忧思恼怒，切忌过渡劳苦。

　　5、及时治疗前列腺增生，积极预防尿潴留的发生。

　　6、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，是根据年龄还有健康状况就定。有尿潴留病的男子要小心谨慎，专业不过性生活。

　　7、前列腺增生的饮食应以清淡、易消化为佳，多吃蔬菜、瓜果，还少吃辛辣刺激的物，已减少前列腺冲血的机会。

　　8、每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩，并反复做。

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