前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精 的作用。而前列腺又是多数男子“多事”的地方，前列腺增生是逐渐发展形成的。 那么，前列腺增生可以预防吗?我们就请大连北医八医院的专家为我们做相应的解答。

　　(1)体育锻炼

　　每天早晨坚持慢跑和其他运动,可增强体质,提高免疫功能.大腿,臀部,腹部的运动,可使前列腺得到按摩,促 进血液循环和淋巴循环。每天坚持20-30分钟慢跑,对前列腺确有很大的保健作用。

　　(2)不要久坐

　　久坐会使会阴部充血,引起排尿困难。同时要保证正确的坐姿。正常端坐时，重心落在会阴部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官，如前列腺和阴茎内，造成会阴部肌肉，即盆底肌肉紧张， 阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生及相关的症状。

　　(3)保持清洁

　　男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺增生症、性功 能下降等，因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生症的护理一个重要环节。

　　(4)清淡饮食

　　饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜,水果,少吃高脂肪食物及辛辣刺激性食品,以防止性器官充血和防止痔疮,便秘症 状加重及排尿困难。

　　对于前列腺增生而言，做到以上四点，就可以有效的预防前列腺增生，而对于已经是前列腺增生的患者，做到上述四点，可以避免前列腺增生的恶化，但是如果在生活中已经患上了前列腺增生，千万不要忍着，也不要盲目的自我治疗，一定要去正规医院治疗。

　　大连北医八医院重点科室之一。男科下设男性生殖整形诊疗中心、早泄疾病诊疗中心、生殖感染诊疗中心、、内分泌诊疗中心、男科不育诊疗中心， 大连北医八男科医院坚持"以病人为中心，以医疗质量为生命线，努力打造诚信医院"为根本。