只要男性患上了生殖系统相关的疾病，势必会降低精子的质量及活力，影响了其生育能力。男性主要做的就是积极的预防生殖系统疾病的产生，来保健身体健康。

怎么预防男性生殖系统疾病?

01

预防前列腺炎

性生活过于频繁的话会让前列腺一直处于充血状态，从而导致前列腺炎，所以要控制性生活次数，不能让前列腺反复处于充血状态，要给前列腺一定的时间来调整和恢复。

每天要保证有足够的水分，喝水太少的话会浓缩尿液，减少了排尿次数，增加了前列腺以及肾脏的负担，多喝水能帮助稀释尿液。另外要减少久坐的时间，以免影响下半身的血液循环，从而堵塞了前列腺腺管，诱发疾病。

02

预防龟头炎

避免不洁净性生活，必须做到洁身自爱，应该选择宽松透气性比较好的裤子以及内裤，防止外生殖器受到挤压，保持局部处于舒适和清爽状态。

另外每天晚上睡觉前使用清水仔细的清洗包皮和龟头。包皮过长的话应该及时去医院通过手术治疗。必须清除包皮垢，防止出现阴茎癌。

03

预防精索静脉曲张

男性每天要补充足够的水分多喝水多排尿，不能憋尿，不能做剧烈运动，也不能长时间久站，保持积极乐观的心态，防止小腿和脚受到创伤，控制性生活次数。

不能过度的说明，要远离一些事情的书籍或者视频等，避免吃辛辣刺激性及生冷的食物，不能暴饮暴食。另外要改变不良的生活习惯，以免损害到神经，保证有充足的睡眠，做到劳逸结合，多参加体育锻炼来维持阴阳平衡。

04

预防尿路感染

平时要注意个人卫生，贴身的衣服要勤换勤洗并且放在太阳下暴晒，保持局部的干燥和舒爽，防止让细菌滋生。多喝水来帮助冲刷膀胱及尿道等，要保证两个小时排尿一次，这样能防止细菌在尿道上的繁殖，降低尿路感染的几率。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，多吃绿叶蔬菜和水果来补充维生素。

一旦发现有生殖系统相关的疾病，要及时去医院做治疗，不能盲目的去药店购买药物。治疗全身性的疾病，调整好饮食，多锻炼身体来增强体质。