1、不要长时间憋尿。在感到尿意时，就应立即将尿液排出，不要等太多的时间。而且每次排尿尽量排干净。

　　2、穿衣宽松。不要穿太紧身的衣物，牛仔裤等的衣物，保持局部低温干爽，避免细菌滋生。

　　3、保持每2-3个小时排尿习惯。平时日常生活里，要保持每2-3个小时有一次排尿的习惯，注意饮食里添加维他命B、双歧因子等。

　　4、双方在性生活后都要彻底清洗干净。男女双方在性生活后都要彻底清洗干净。膀胱炎患者要到正规专业医院泌尿科进行就医治疗，平时生活中也应该注意预防保健，尽量减少膀胱炎的复发机会。

　　5、多喝高浓度果汁。膀胱炎患者可尝试多喝高浓度果汁，高浓度果汁具有减少细菌在膀胱壁及尿道上粘附的功效。

　　6、生活有规律。注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，积极锻炼身体，生活饮食规律，保持良好的精神状态，身体不适尽早就诊治疗。

　　7、性交前要尽量排干净尿液。和性伴侣性交前要尽量排干净尿液，不要有憋尿情况。憋尿会使尿液中的菌群和膀胱接触时间变长，增加膀胱炎加重的风险。

　　8、喝白开水。大量和白开水有助于将黏附在尿道的细菌冲洗干净，有效避免细菌入侵的可能性。

　　9、避免刺激。不盲目使用有香味的沐浴剂，因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。

　　10、平时保持自身的卫生。卫生是膀胱炎患者需要痊愈最不能忽略的因素。每天睡前都要洗澡换内衣内裤，因为在每次排尿后，阴部皮肤及内裤都会被尿液里的细菌污染。

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　　预防膀胱炎的妙招。膀胱炎是男性疾病中较为常见的疾病，不仅要积极治疗，生活中也要尽量避免。若出现膀胱炎的话，不要擅自服药，及时到正规医院检查治疗，同时做好日常生活护理。以上文章只是一个大概的介绍，如果您还有什么不明白的，可以直接咨询我院在线专家，与专家进行一对一交流。