一、注意饮食调理：男性朋友应该在日常生活中合理安排自己的饮食，平时应多吃羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

　　二、消除心理因素：阳痿并非什么难以启齿的话题，男性要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。