预防阳痿我们应该怎么去做

　　1、避免性生活频繁，禁止手淫

　　夫妻双方要避免性生活频繁，不要长期沉迷于色情，还有频繁的手淫会导致精神疲乏，是导致阳痿出现的重要因素。所以男性朋友要注意了，要夫妻分床睡，要停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到有效的休息，这是预防阳痿有效的方法。

　　2、谨慎用药

　　男性在使用药物时，要谨慎用药，要按照各种不同的体质对症下药，切不可盲目的使用壮阳药，这样未必能提高性功能，反而会导致其它危害出现。另外男性朋友要正确的认识阳痿，要消除心理不安的因素，不能因为一两次性交失败就沮丧，女方要鼓励丈夫，在性交时，思想要集中。

　　3、增强体育运动

　　如果男性身体比较虚弱，过度疲劳，睡眠不足等，这些都是导致阳痿出现的原因。要积极的参加体育运动，增强体质，并且要注意休息，避免过度疲劳，让中枢神经系统得到平衡。同时要合理的饮食，多吃一些羊肉、狗肉、动物的内脏等，这些能增强精子的活力，提高性欲，含铁的食物也有助于提高性功能。

　　预防阳痿我们应该怎么去做?已经解答完毕。男性朋友如果不慎患上阳痿疾病，就要积极的到正规医院治疗，切勿不可拖延病情。如果还有什么不明白的地方，可以点击我院免费在线咨询专家。他们将会给您专业的解决方案。

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