预防阳痿，可以做以下运动：

　　第一：慢跑

　　慢跑不仅可以减肥，还能预防阳痿呢。先在跑前活动这一下手脚，甩甩转转腰。跑的这距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用这街边跑步器。走动着叫身体这舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸这气功，闭眼后全身放松，吸气这入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔。后脑至腰部脊椎，再缓缓这呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。

　　第二：骑自行车

　　骑自行车不但能健身，还能预防阳痿呢。你尝试过慢跑或步行这上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套这革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球流行的白领上班曲。

　　第三：跳绳和做操

　　跳绳和做操是我们从小就熟悉的运动了，跳绳可以促进这血液循环、供给大脑多氧气和养分，起到通经这活络、健脑和温煦脏腑的作用思维和想象的能力。可每天跳绳，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要为宜。

　　大连北医八医院始终以"关爱男性健康，促进家庭和谐"为社会使命，作为辽宁地区 良好口碑的男科医院，长期以来秉承"创新与拓展"的科研理念，立"专业口碑"为理念之本，融高端进取于经营的始末，通过学术论坛这定期交流医生亲诊等形式，致力于这多元的文化与现代男科技术完美融为一 体。

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