男人房事如果还没几分钟就结束了，很多人第一反应是买点“壮阳药”救场，但你真的了解早泄的根源吗?

早泄不是单一的问题，大多数跟敏感度高、炎症、龟头神经异常等都有关系。

吃壮阳药只是暂时刺激，还不一定管用。

但副作用你知道吗?心跳加快、血压波动、依赖性增强，甚至过后还影响勃起质量。

除了买壮阳药，以下几个方法，就是我们在临床中常见的非药物改善早泄手段，你不妨试试看：

心理调节：紧张、焦虑是早泄的常见诱因。可以通过放松训练、规律运动、减少压力来改善心理状态。有伴侣的，适当沟通也很关键。

脱敏训练：一些男性因为龟头过于敏感，导致控制力差。这时候可以做行为训练或脱敏治疗，减少过度兴奋，增强控制时间。

前列腺检查：慢性前列腺炎、精囊炎等问题，也会影响射精控制。如果有尿频、会阴坠胀、排尿灼热等症状，建议先查个前列腺。

生殖神经检测：有些是生理性神经传导过快，可通过专业检查评估。

别羞于面对，别盲目自己用药。有些人越吃药越没信心，最后不光早泄，连勃起都跟着出问题。建议尽早找专业医生评估，找对原因，才能对症下药。