1、健康饮食戒烟戒酒：这是一个老生常谈的问题但是却有实效：健康的饮食不仅是为了防止疾病的发生，更是为了身体能够得到正常的运转。预防早泄需要注意对有可能造成早泄的烟酒类和其它一些食物保持警惕。

　　2、合理用药：一旦发现患有早泄，不可选择隐忍不说，首先要做的事是及时去正规医院治疗，在医生专家的帮助下进行治疗康复。在用药的问题上一定要到医院接受医生的指导建议，切记盲目用药。

　　3、加强锻炼：一般体质较好的人做爱时间要长些。运动对于调节性能力也是有作用的。

　　4、分散注意力法，性生活中不要紧张：早泄的关键其实是降低龟头的敏感度，做爱很投入时意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。在实际的性生活中男性要放松心情，可适当与伴侣多沟通交流缓解射精的冲动。

　　大连北医八医院专家指出：生活中很对早泄患者都想到吃药或者锻炼来控制早泄，但是这些方法是不能改善早泄的，有的甚至起到反作用。建议早日去正规医院针对病因治疗早泄

　　大连北医八医院始终以"关爱男性健康，促进家庭和谐"为社会使命，作为辽宁地区 良好口碑的男科医院，长期以来秉承"创新与拓展"的科研理念，立"专业、尊重 、口碑"为理念之本，融高端、责任、进取于经营的始末，通过学术论 坛、定期交流、医生亲诊等形式，致力于将多元的文化与现代男科技术完美融为一 体。