其次是要避免一些不良的生活习惯：在日常生活中，男性朋友应避免过度手淫，避免纵情禁欲要懂得节制性生活，还要避免经常饮酒吸烟以及吃辛辣食物的习惯。

　　再次就是可以选择使用安全套：安全套可以降低对龟头的刺激，从而达到延长射精的效果，如果一个不行可以在带上一个。

　　最后就是要注意适当的锻炼：平时大家要注意多参加一下文体活动，这不仅陶冶情操也能锻炼身体，而且对预防早泄也有很大的帮助。

　　大连北医八医院为了促进优质医师资源的共享，为滨城男性朋友提供优质医疗资源，医院长期聘请国内知名的男科专家坐诊，充分提升医疗实力保证了优质医疗资源的互惠共享，确保为每一位男性患者提供贴心安全的一体化服务。

　　高精尖的医疗实力是守护男性健康的坚实后盾。大连北医八医院用好的优质的服务负责的态度已及崭新的视角全方位呵护滨城男子们的身心健康呢，使来院诊疗的男性朋友得到康复并重获雄风。

　　看了上述的讲解，相信大家对怎样能让自己坚持不“泄”,也都有了一定的认识，如果你还有什么困扰，不妨直接咨询在线医师，医师将会根据你的情况给出更详细的讲解和指导。